***Savais-tu si c’est possible de dormir pendant savasana?***

Cette semaine, on nous a demandé: « est-ce grave si je m’endors pendant Savasana? »

Personne ne te mettra dehors si c’est le cas…

Le but de savasana est de se détendre, de lâcher prise, tout en restant conscient. Il ne s’agit donc pas d’une sieste. Selon Iyengar, ce serait la posture la plus difficile du yoga.

Elle permet tout autant de développer le calme à travers l’immobilité, de prendre conscience de sa respiration, de se détacher doucement de ce qui nous perturbe et nous agite. Rien de tout cela n’est facile.

Certains peuvent avoir de la difficulté à se détendre, dans une société où l’on est en mouvements et stimulations constants. D’autres, au contraire, peuvent être fatigués et s’endormir.

Rien de tout cela n’est un problème. Tu as le droit d’être agité(e), nous ne sommes pas des machines et n’avons pas de bouton magique pour s’arrêter sans difficulté. Tu as aussi le droit d’être fatigué(e), dans ce cas, ton corps aura eu la chance de se reposer, même si cela ne dure que quelques instants.

Bon savasana !


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