***Savais-tu par quoi commencer?***

Cette semaine, on nous a demandé: « Je viens de débuter le yoga, et j’adore ça ! J’ai beaucoup d’enthousiasme et j’ai envie de tout apprendre, par quoi devrais-je commencer? ».

Et bien, tout d’abord, bienvenue dans le monde du yoga, on est bien contents que tu sois parmi nous!

En terme de posture, si tu trouves important de comprendre comment bien faire les choses, concentre-toi sur la posture de la montagne par exemple (tadasana). Cette posture peut sembler basique car il s’agit « seulement » de se tenir debout, mais en vérité, elle est très complexe et surtout elle constitue la base de toutes les autres.

Un article de Yoga Journal France explique les étapes pour pratiquer la montagne.

https://www.yogajournalfrance.fr/la-posture-de-la-montagne…/

La manière dont nous nous tenons, nos activités quotidiennes, notre historique, tout cela fait que chacun de nous a un corps qui réagit différemment aux poses de yoga. Il se peut que certaines étapes de l’article soient difficiles à exécuter ou comprendre dépendamment de tout cela.

Si tu veux en savoir plus, où pour être certain(e) que tu l’as comprise, n’hésite pas à demander à ton professeur de yoga qu’il te guide.

Bonne pratique!


Categories: Blogue, Comment tu bouges?

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